Cours de yoga et séminaires

Prochain cours de yoga en groupe 

18 janvier – 1 mars 2021 (7 leçons)

les lundis, 18.30-19.30 heures

 Focus:

  • augmentation de la capacité respiratoire
  • prévenir les tensions du bas du dos
  • apprendre à intégrer la pratique dans la vie quotidienne

Le cours aura lieu dans un environnement paisible au Jardin Prangeleu à Grand Bru 10, 6941 Villers-Ste-Gertrude/Durbuy.

Essai gratuit: samedi 21 novembre, 14 – 16 heures. Suivi d’une visite guidée du jardin sauvage et permaculturel par mon compagnon Alastair (facultatif).

Intéressé(e) ? Prenez contact avec moi :

Nina Klein, mail@prangeleu.be

tel.: 086 34 4892 (ligne fixe – veuillez laisser un message, svp.)

Prix : 12 euros par leçon sur la base d’un abonnement, TVAC/ prix total: 84 Euro.

Le paiement se fait en espèces ou par virement sur le compte  de Nina Klein, IBAN: BE10103066040904

Il est possible d’obtenir un remboursement par année civile auprès de la plupart des mutuelles – avantage sport (attestation à me remettre).

Tous les événements en présentiel ont lieu sous réserve à cause de Corona et suivent les recommandations du Conseil National Belge. Des Mésures de sécurité sont prises dans le jardin et dans la salle selon les critères de l’Association Belge des Enseignants de Yoga (ABEPY):

Pour garantir la distance de sécurité nécessaire, le nombre de participants est limité à un maximum de 4 personnes. La salle est désinfectée et n’est utilisée qu’une fois par semaine.

  • 4 m² par élève, fenêtres grandes ouvertes
  • Veuillez arriver en tenue, pas de vestiaire ouvert
  • Entrer et sortir du local avec le masque, l’enlever pour le cours. Les personnes se déplacent en respectant au maximum les distances.
  • Veuillez apporter votre tapis, des vêtements chauds et une couverture pour la détente

Le yoga est un moyen de faire connaissance avec une personne fascinante : vous-même.

Ici, au Jardin Prangeleu à Durbuy, vous pouvez prendre des cours de yoga individuels et pour de petits groupes (vous trouverez plus d’informations dans l’encadré à droite).

Si vous avez des problèmes de santé spécifiques, la thérapie par le yoga pourrait être la bonne solution pour vous. Je travaille dans la tradition de T. Krishnamacharya (1888-1989) qui est parfois appelé le « père du yoga moderne ». Il a enseigné le Viniyoga, une forme de yoga curatif qui place chaque étudiant au cœur de sa propre pratique.

Il s’agit d’exercices qui concernent le corps (asana), la respiration (pranayama), la voix (mantra/chant) et l’esprit (bhavana/focalisation mentale/ méditation). En combinant des exercices de respiration et des mouvements dans votre pratique du yoga, vous apprenez à vous observer et vous acquérez de la patience (ce qui peut être difficile). À un moment donné, vous comprendrez peut-être que la lenteur est belle ! Des mouvements stimulants et fluides peuvent entraîner cet élément de lenteur, et de patience avec vous-même, votre corps et votre respiration.

J’inclus également des éléments de Do-In, une forme japonaise d’auto-massage, et de Jin-Shin-Jyutsu, une sorte d’auto-acupression douce.

 

Des leçons individuelles et sur mesure :

Vous souhaitez avoir une pratique de yoga sur mesure à pratiquer chez vous ? Souhaitez-vous tirer un bénéfice encore plus grand du yoga en le pratiquant régulièrement ? Vous cherchez un moyen de passer du « temps de qualité » avec vous-même – et de créer plus d’espace dans votre routine quotidienne surpeuplée ? Je travaille avec vous pour adapter votre pratique du yoga et vous fournir ce qu’il y a de mieux pour vous en ce moment. En fin de compte, vous rapporterez chez vous vos expériences de yoga et commencerez à pratiquer régulièrement par vous-même. Je vous fournis un plan personnalisé qui décrit les exercices et la pratique dont vous avez besoin, et je vous donne une solide compréhension de la façon de les faire. En fonction de vos besoins et de vos progrès, nous adaptons votre pratique en permanence. Vous êtes intéressé ? Contactez-moi pour en savoir plus.

Coût pour 45 minutes : 45 euros (TVA comprise). Nous offrons une réduction pour les clients de notre appartement – contactez-nous !

Ateliers et séminaires:

Je propose également des séminaires et des retraites qui ont lieu ici à 6941 Villers-Sainte-Gertrude au Jardin Prangeleu ou d’ailleurs – veuillez consulter notre section blog pour en savoir plus ou contactez-moi pour rester informé des événements à venir grâce à ma newsletter.

La prochaine retraite au Jardin Prangeleu est prévue du 23-25 octobre sous l’intitulé  » Abondance & limites : explorer votre nature intérieure et extérieure  » (en anglais). Vous pouvez vous attendre à un mélange équilibré de yoga, d’auto-massage (Do-In, Jin Shin Jyutsu), d’excursions dans la nature (permaculture dans notre jardin sauvage et visites de lieux sauvages dans la région), de bonne nourriture (bio, végétarien, fait à la maison) et de temps libre pour vous-même. Inscription: nina@ninaanaisklein.de

Yoga for Health – une nouvelle association pour la promotion de la yoga thérapie

Yoga for Health est une association de fait que j’anime avec ma collègue Paulette Matkovic, afin de

sensibiliser un public plus grand aux bienfaits de la yoga thérapie. Vous pouvez participer gratuitement à une conférence en ligne le 10 Octobre à 11 heures, intitulée « La yoga thérapie: Les bienfaits du yoga sur la santé ». Inscription: info@yogaforhealth.be

Le prochain atelier découverte de la yoga thérapie aura lieu le 17 Octobre (11 – 13 heures) à Bruxelles: « Yoga thérapie: atelier découverte: douleurs dorsales ». Ceta atlier aura également lieu en ligne, le 21 novembre (10 – 12 heures). Inscription: info@yogaforhealth.be

 

 

contact:

Nina in yoga position on a rock in the forest
Nina dans la forêt. Les cours de yoga se déroulent généralement dans le confort de notre salle de séminaire ou bien dans notre jardin sauvage.

Nina Klein

email: nina(at)ninaanaisklein.de

tel.: +32 (0) 86 34 4892 (veuillez laisser un message si je ne suis pas là)
Grand Bru 10, 6941 Villers-Ste-Gertrude (Durbuy)

numéro d’entreprise: TVA BE 0744 519 045

 

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