Cours de yoga en individuel ou en petit groupe*
sur demande
- augmentation de la capacité respiratoire
- prévenir les tensions musculaires
- apprendre à intégrer la pratique dans la vie quotidienne
- autres sujets sur demande
Intéressé(e) ? Prenez contact avec moi :
Nina Klein, mail(at)prangeleu.be
tel.: 086 34 4892 (ligne fixe – veuillez laisser un message, svp.)
Prix : 60 euros par leçon (1 heure), TVAC
Il est possible d’obtenir un remboursement par année civile auprès de la plupart des mutuelles – avantage sport (attestation à me remettre).
- Veuillez arriver en tenue, pas de vestiaire ouvert
- Veuillez apporter votre tapis, des vêtements chauds et une couverture pour la détente
Le yoga est un moyen de faire connaissance avec une personne fascinante : vous-même.
Ici, au Jardin Prangeleu à Durbuy, vous pouvez prendre des cours de yoga individuels et pour de petits groupes (vous trouverez plus d’informations dans l’encadré à droite).
Si vous avez des problèmes de santé spécifiques, la thérapie par le yoga pourrait être la bonne solution pour vous. Je travaille dans la tradition de T. Krishnamacharya (1888-1989) qui est parfois appelé le « père du yoga moderne ». Il a enseigné le Viniyoga, une forme de yoga curatif qui place chaque étudiant au cœur de sa propre pratique.
Il s’agit d’exercices qui concernent le corps (asana), la respiration (pranayama), la voix (mantra/chant) et l’esprit (bhavana/focalisation mentale/ méditation). En combinant des exercices de respiration et des mouvements dans votre pratique du yoga, vous apprenez à vous observer et vous acquérez de la patience (ce qui peut être difficile). À un moment donné, vous comprendrez peut-être que la lenteur est belle ! Des mouvements stimulants et fluides peuvent entraîner cet élément de lenteur, et de patience avec vous-même, votre corps et votre respiration.
J’inclus également des éléments de Do-In, une forme japonaise d’auto-massage, et de Jin-Shin-Jyutsu, une sorte d’auto-acupression douce.
Des leçons individuelles et sur mesure :
Vous souhaitez avoir une pratique de yoga sur mesure à pratiquer chez vous ? Souhaitez-vous tirer un bénéfice encore plus grand du yoga en le pratiquant régulièrement ? Vous cherchez un moyen de passer du « temps de qualité » avec vous-même – et de créer plus d’espace dans votre routine quotidienne surpeuplée ? Je travaille avec vous pour adapter votre pratique du yoga et vous fournir ce qu’il y a de mieux pour vous en ce moment. En fin de compte, vous rapporterez chez vous vos expériences de yoga et commencerez à pratiquer régulièrement par vous-même. Je vous fournis un plan personnalisé qui décrit les exercices et la pratique dont vous avez besoin, et je vous donne une solide compréhension de la façon de les faire. En fonction de vos besoins et de vos progrès, nous adaptons votre pratique en permanence. Vous êtes intéressé ? Contactez-moi pour en savoir plus.
Coût pour 60 minutes : 60 euros (TVA comprise). Nous offrons une réduction pour les clients de notre appartement – contactez-nous !
Ateliers et séminaires:
Je propose également des séminaires et des retraites qui ont lieu ici à 6941 Villers-Sainte-Gertrude au Jardin Prangeleu ou d’ailleurs – veuillez consulter notre section blog pour en savoir plus ou contactez-moi pour rester informé des événements à venir grâce à ma newsletter.
Nous offrons des ateliers et des weekends sur mésure pour vous et votre « bulle sociale » (1- max. 3 personnes): Soit la formule « Yoga et Nature » (en français ou en anglais) où vous pouvez vous attendre à un mélange équilibré de yoga, d’auto-massage (Do-In, Jin Shin Jyutsu), d’excursions dans la nature, et de temps libre pour vous-même. Soit la formule « Yoga thérapie » ou vous découvrez votre pratique parfaitement adaptée à vous et vos besoins de santé.
Inscription: nina@ninaanaisklein.de
Yoga for Health – une nouvelle association pour la promotion de la yoga thérapie
Yoga for Health est une association de fait que j’anime avec ma collègue Paulette Matkovic, afin de
sensibiliser un public plus grand aux bienfaits de la yoga thérapie.
contact:
Nina Klein
email: nina(at)ninaanaisklein.de
tel.: +32 (0) 86 34 4892 (veuillez laisser un message si je ne suis pas là)
Grand Bru 10, 6941 Villers-Ste-Gertrude (Durbuy)
numéro d’entreprise: TVA BE 0744 519 045